Poltekkes Jakarta 2

Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta II merupakan institusi pendidikan kesehatan dibawah Kementerian Kesehatan. Berawal dari sejarah,  Akademi-Akademi Kedinasan telah mengalami perubahan kelembagaan beberapa kali. Pada tahun 1991 dengan dikeluarkannya surat keputusan Menteri Kesehatan Nomor: 095/MenKes/ SK/II/1991, tentang Akademi-Akademi Kedinasan Departemen Kesehatan menjadi Pendidikan Ahli Madya Kesehatan, kemudian pada tahun 1993 dengan dikeluarkannya surat keputusan Menteri Kesehatan Nomor : 535/ Menkes/SK/VII/1993  tanggal 10 Juli 1993 tentang Organisasi dan Tata Kerja Akademi-Akademi Kedinasan Departemen Kesehatan, Pendidikan Ahli Madya  berubah kembali menjadi  Akademi.

Poltekkes Jakarta 2

Tahun 2001 berdasarkan Keputusan Menteri Kesehatan No: 298/MenKes dan KesSos/SK/IV/2001, tertanggal 16 April 2001 tentang Organisasi dan tata Kerja Politeknik Kesehatan, terbentuklah Politeknik Kesehatan Jakarta II, yang merupakan penggabungan 7 (tujuh) Akademi yang terdiri dari Akademi Teknik Elektromedik, Akademi Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Akademi Teknik Gigi, Akademi Gizi, Akademi Kesehatan Lingkungan, Akademi Farmasi, Akademi Analisa Farmasi dan Makanan berubah status menjadi jurusan pada institusi Politeknik Kesehatan Jakarta II. Nama jurusan yang ada di Politeknik Kesehatan Jakarta II adalah sebagai berikut :

1. Jurusan Teknik Elektromedik
2. Jurusan Teknik Radiodiagnostik & Radioterapi
3. Jurusan Teknik Gigi
4. Jurusan Gizi
5. Jurusan Kesehatan Lingkungan
6. Jurusan Analisa Farmasi dan Makanan
7. Jurusan Farmasi

Visi:

MENJADI POLITEKNIK KESEHATAN UNGGULAN, MANDIRI, BERKOMITMEN MENGHASILKAN LULUSAN YANG BERKUALITAS, BERDAYA SAING DAN BERWAWASAN INTERNASIONAL

Misi:

• MENINGKATKAN KUALITAS PELAYANAN, PENDIDIKAN, PENELITIAN DAN PENGABDIAN MASYARAKAT MELALUI KEMITRAAN, KEMANDIRIAN DAN PROFESIONALISME.
• MENGEMBANGKAN STANDARISASI KUALITAS SUMBER DAYA DAN LULUSAN MELALUI PENINGKATAN KOMPETENSI SESUAI DENGAN PERKEMBANGAN ILMU PENGETAHUAN DAN TEKNOLOGI.
• MENINGKATKAN BUDAYA KERJA PROFESIONALISME, DISIPLIN DAN KOMPETITIVE MELALUI PENGEMBANGAN PROGRAM KERJA DAN KEMITRAAN INSTITUSI.

Alamat :

Jl. Hang Jebat III Blok F3 Kebayoran Baru, Jakarta Selatan 12120

NOMOR TELEPON & FAX

TELP: (021) 7397641, 7397643, 7202811 FAX: (021) 7397769

web: www.poltekkesjkt2.ac.id

email: poltekes_jakarta2@yahoo.com

Read More

Poltekkes Pangkal Pinang

Poltekkes Pangkal Pinang

Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Pangkalpinang (Poltekkes Kemenkes RI Pangkalpinang) adalah Unit Pelaksana Teknis (UPT) Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Manusia Kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang menyelenggarakan pendidikan Diploma III bidang kesehatan. Poltekkes Kemenkes RI Pangkalpinang dalam perannya sebagai penyelenggara pendidikan tinggi kesehatan, mempunyai tanggung jawab menghasilkan lulusan tenaga kesehatan yang berkualitas. Hal ini sesuai dengan visi dan misi Poltekkes Kemenkes RI Pangkalpinang bahwa dalam pengelolaan pendidikan selalu berupaya mengedepankan aspek mutu sehingga menghasilkan lulusan yang kompeten. Poltekkes Kemenkes RI Pangkalpinang memiliki 4 (empat) jurusan yaitu Jurusan Keperawatan, Kebidanan, Gizi dan Farmasi. Pelaksanaan pembelajaran di seluruh jurusan tersebut menggunakan 4 jenis kurikulum, sehingga berdampak pada bervariasinya pengelolaan pendidikan. Guna memberikan acuan dan arah bagi seluruh civitas akademika serta menjamin kualitas penyelenggaraan pendidikan Poltekkes Kemenkes RI Pangkalpinang maka disusun Buku Panduan Akademik agar pelaksanaan pendidikan berjalan sesuai dengan kaidah-kaidah dan ketentuan yang berlaku.

Visi, Misi dan Tujuan Poltekkes Kemenkes Pangkalpinang

1. Visi

Menjadi perguruan tinggi yang unggul dalam bidang kesehatan untuk dapat menghasilkan tenaga terampil yang kompeten dan profesional, serta IPTEKS terapan yang relevan dengan perkembangan masyarakat.

2.   Misi

a.    Menghasilkan tenaga ahli madya kesehatan sebagai tenaga profesional yang beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, menguasai ilmu pengetahuan dan teknologi, serta berwawasan global.

b.    Menyelenggarakan pendidikan tinggi kesehatan berkualitas yang didukung oleh penelitian dan pengembangan berkesinambungan serta pengabdian kepada masyarakat.

c.    Menciptakan kelembagaan dan organisasi pendidikan menuju  institusi yang mandiri dan unggul.

3.   Tujuan

Menghasilkan tenaga Ahli Madya Kesehatan Bidang Keperawatan, Gizi, Kebidanan dan Farmasi sebagai tenaga profesional yang beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berjiwa Pancasila, berperilaku, berperibahasa, berperiakal, kreatif, dinamis, inovatif, memiliki integritas dan berkepribadian tinggi, terbuka dan tanggap terhadap perubahan dan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi serta tanggap terhadap berbagai masalah di masyarakat khususnya yang berkaitan dengan bidang kesehatan.

4.   Program Studi

Politeknik  Kesehatan  Kemenkes  Pangkal Pinang memiliki 4 ( empat ) Program studi yang  terdiri dari :

1. Program  Studi  Keperawatan,  
2. Program Studi Gizi,  
3. Program  Studi Kebidanan  
4. Program Studi Farmasi.

Info & Kontak

POLITEKNIK KESEHATAN

KEMENTERIAN KESEHATAN RI PANGKALPINANG

--------------------------------------------------------------------------------------------

Alamat : Komplek Perkantoran dan Pemukiman Terpadu Pemprov Bangka Belitun, Jl. Pulau Bangka Kel. Air Itam Pangkalpinang (33148)

Telpon : (0717) 422014

Email : poltekkespangkalpinangadak@gmail.com

Read More

Poltekkes Palangkaraya

Poltekkes Palangkaraya

Politeknik Kesehatan Palangka Raya merupakan institusi pendidikan tenaga kesehatan di Provinsi Kalimantan Tengah yang metamorfosis perkembangannya dimulai dari level pendidikan menengah pertama bidang kesehatan sejak tahun 1966.

Visi

“Menghasilkan Tenaga Kesehatan Yang Professional, Kompetitif dan Bermatabat Tahun 2018”

Misi

1. Menyelenggarakan Pendidikan yang Professional dan Bermatabat,

2. Mengoptimalkan kualitas tenaga Pendidik dan Kependidikan.

3. Mengoptimalkan Kinerja Sivitas akademika dalam penyelenggaraan Pendidikan.

4. Mengoptimalkan Penelitian dan Pengabdian masyarakat yang berkualitas.

 

Jurusan :

1. Keperawatan

2. Kebidanan

3. Gizi

 

KONTAK KAMI

Jl.George Obos No 30, 32
Palangka Raya 73111
Telp : (0536) 3221678, 3235146, 3220990,3230730, 3234108,3237504
poltekkesplk@yahoo.co.id
poltekkes_palangkaraya@airpost.net
Website : http://poltekkes-palangkaraya.ac.id/

 

Read More

Poltekkes Tanjungkarang

Politeknik Kesehatan Tanjungkarang

Politeknik Kesehatan Kemenkes Tanjungkarang dibentuk berdasarkan Surat Keputusan Menteri Kesehatan dan Kesejahteraan Sosial Republik Indonesia nomor : 298/Menkes-Kesos/SK/IV/2001, merupakan penggabungan dari 5 (lima) Akademi Kesehatan yang ada di Provinsi Lampung. Akademi-akademi tersebut berubah menjadi jurusan, yaitu Keperawatan, Kebidanan, Kesehatan Lingkungan, Analis Kesehatan, Kesehatan Gigi, DIV Promkes, dan DIV Analis Kesehatan.

Poltekkes Kemenkes Tanjungkarang merupakan Unit Pelaksana Teknis Kemenkes RI dibawah dan bertanggung jawab kepada Kepala Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Manusia Kesehatan (Badan PPSDM Kesehatan). Pembinaanya secara adminitrasi dilakukan oleh Sekretaris Badan PPSDM Kesehatan dan secara teknis oleh Kepala Pusat Pendidikan dan Pelatihan Tenaga Kesehatan (Pusdiklatnakes). Sampai saat ini Politeknik Kesehatan Kemenkes Tanjungkarang mengelola 8 Jurusan terdiri dari Keperawatan, Kebidanan, Kesehatan Lingkungan, Analis Kesehatan, Kesehatan Gigi, Gizi, Teknik Gigi, Farmasi dan 8 Program Studi terdiri dari Program D.III Keperawatan Kotabumi, Program D.III Kebidanan Metro, Program D.IV Keperawatan, Program D.IV Bidan Pendidik, Program D.IV Bidan Klinik, D.IV Kesehatan Lingkungan, D.IV Promkes dan D.IV Analis Kesehatan.

Pelaksanaan kegiatan Poltekkes Kemenkes Tanjungkarang mengacu pada Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 890/MENKES/PER/VIII/2007 tentang Organisasi dan Tata Kerja Politeknik Kesehatan yang kemudian dijabarkan dalam Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor: OT.02.03/1/4/03440.1, Tanggal 1 Juli 2008, tentang Pedoman Organisasi dan Tatalaksana Politeknik Kesehatan Departemen Kesehatan RI kemudian ditindaklanjuti dengan Keputusan Direktur Politeknik Kesehatan Kemenkes Tanjungkarang No. KP.01.03/I.2/0484/2011 Tanggal 18 Februari 2011 tentang Struktur Organisasi dan Tata Kerja Poltekkes Kemenkes Tanjungkarang.

1. Visi Visi merupakan cita-cita dan tujuan yang hendak dicapai oleh Poltekkes Kemenkes Tanjungkarang dalam menyelenggarakan Tri Dharma Perguruan Tinggi, sehingga pimpinan berserta seluruh civitas akademika memiliki pedoman atau acuan dalam menyelenggarakan kegiatan Pendidikan, Penelitian dan Pengabdian Masyarakat. Dosen dan pegawai dalam menjalankan tugas dan fungsinya terarah pada pencapaian Visi. Visi Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Tanjungkarang adalah:
Menjadi Pendidikan Tinggi Kesehatan yang Profesional, Unggul dan Mandiri

Definisi operasional Visi:
a. Profesional; Melaksanakan pendidikan sesuai dengan kompetensi di setiap jurusan.
b. Unggul;
1) Memiliki banyak Jurusan
2) Memiliki Laboratorium Terpadu dan Klinik Terpadu yang merupakan lahan praktik, selain itu dapat digunakan untuk masyarakat umum dan swasta.
3) Mandiri; Mampu menyelenggarakan pendidikan dengan sarana dan prasaran yang dimiliki.


2. Misi
Visi tersebut diuraikan dalam bentuk Misi dengan tujuan untuk mempersiapkan langkah–langkah strategis yang hendak dilaksanakan oleh Politeknik Kesehatan Kemenkes Tanjungkarang dalam kurun waktu 5 tahun kedepan. Uraian Visi ke dalam Misi organisasi dilakukan sesuai dengan kriteria utama dalam visinya yang terangkum dalam kata Profesional, Unggul dan Mandiri sebagai berikut :

• Melaksanakan pendidikan dan pengajaran dengan ilmu dan teknologi terkini di bidang kesehatan untuk membentuk sumber daya manusia yang profesional, mandiri, beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.
• Mengembangkan ilmu dan teknologi di bidang kesehatan melalui penelitian berkelanjutan.
• Meningkatkan pengabdian masyarakat dengan menerapkan teknologi tepat dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan.
• Mengembangkan dan meningkatkan kemitraan dengan pihak terkait dalam mendukung Tri Darma perguruan tinggi.

3. Tata Nilai

1. Nilai Dasar/Nilai Utama. Proses penyelenggaraan layanan pendidikan tenaga kesehatan di Politeknik Kesehatan Kemenkes Tanjungkarang bagi setiap individu yang terlibat harus dilandasi dengan keimanan dan ketakwaan kepada Tuhan YME, disiplin, rajin, jujur, adil, terbuka, lugas, konsisten, kebersamaan, profesional, unggul dan mandiri serta saling menghargai dan bertanggung jawab terhadap tugas dan tindakannya berdasarkan peraturan, etika, dan moral sesuai dengan tugas pokok dan fungsinya.
2. Nilai Pelayanan
   Memberikan pelayanan yang bermutu secara konsisten dengan melakukan upaya peningkatan mutu lulusan dan jasa secara berkesinambungan sesuai dengan kebutuhan pemangku kepentingan internal (kementerian kesehatan) dan eksternal (stakeholders) antara lain memperhatikan kepuasan pelanggan, kesetaraan, dapat dipercaya, tepat waktu, terjangkau, sistematis, dan dinamis.
3. Nilai Manfaat
   Menghasilkan lulusan dan pelayanan yang memberi manfaat bagi penyelesaian berbagai isu strategis dan menghasilkan metode atau model baru melalui penelitian yang terus menerus bidang kesehatan dalam meningkatkan mutu pelayanan kesehatan.
4. Nilai Pro Mahasiswa
   Dalam penyelenggarakan pendidikan selalu mendahulukan kepentingan mahasiswa dan haruslah menghasilkan yang terbaik bagi mahasiswa, diperolehnya lulusan yang kompetitif, mempunyai jiwa kewirausahaan dan mandiri, sifat inovatif, kreatif, berdaya saing tinggi.
5. Nilai Responsif
   Program pendidikan Politeknik Kesehatan Kemenkes Tanjungkarang harus mengacu sesuai kebutuhan pelanggan (stakeholders/user) serta tanggap dan proaktif dalam mengevaluasi program pendidikan secara berkesinambungan berdasarkan kompetensi kebutuhan user.

Jurusan :

1. Keperawatan
2. Kebidanan
3. Kesehatan Lingkungan
4. Keperawatan Gigi
5. Analis Kesehatan
6. Gizi
7. Farmasi
8. Teknik Gizi

Alamat :
JL. Soekarno Hatta, No. 1, Lampung, Indonesia

+62 721 783852

Website :http://poltekkes-tjk.ac.id/index.php/web/web

Read More

Poltekkes Tasikmalaya

Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Tasikmalaya

Politeknik Kesehatan Tasikmalaya

Melalui proses panjang, perkembangan Pendidikan Kesehatan dari mulai tahun 1970-an bermula Sekolah Penjenang Kesehatan, Tahun 1980-an ditingkatkan menjadi Sekolah Perawat Kesehatan (SPK) termasuk Program D-I, Program Pendidikan Bidan (PPB) dan Sekolah Pengaturan Rawat Gigi (SPRG). Tahun 1993 ditingkatkan statusnya menjadi Akademi Keperawatan (AKPER), Akademi Kebidanan (AKBID) dan Akademi Kesehatan Gigi (AKG). Pada tanggal 16 April 2001 dengan Kepetusan Meteri Kesehatan RI 298/MenKes-Kesos/SK/IV/2001 tahun 2001 secara resmi tiga Akademi yang berada di Tasikmalaya dan dua Akademi di Cirebon digabungkan menjadi satu institusi pendidikan kesehatan, dengan nama Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Tasikmalaya. 

---

Sejarah Politeknik Kesehatan Kemenkes Tasikmalaya

A.    Dasar Pemikiran Pendirian

Sesuai dengan Pedoman Organisasi dan Tatalaksana Politeknik Kesehatan KemenKes RI, maka dasar pemikiran pendirian Politeknik Kesehatan KemenKes Tasikmalaya adalah : pembangunan kesehatan merupakan bagian integral dari pembangunan Sumber Daya Manusia (SDM) untuk mewujudkan bangsa yang maju dan mandiri. Keberhasilan pembangunan kesehatan dipengaruhi oleh banyak faktor, terutama SDM kesehatan bermutu yang berperan sebagai pemikir, perencana, pelaksana, penggerak dan pengawas pembangunan kesehatan.         

Di era globalisasi masyarakat semakin kritis terhadap segala aspek, termasuk terhadap mutu pelayanan kesehatan yang berkualitas. Selain itu, kebutuhan dan tuntutan masyarakat terhadap mutu pelayanan kesehatan semakin meningkat sejalan dengan peningkatan pengetahuan dan kemampuan masyarakat maupun perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi di era keterbukaan ini. Perubahan dan perkembangan ini sangat mempengaruhi orientasi pelayanan kesehatan dari pelayanan yang lebih bersifat promotif dan perventif bagi masyarakat luas.

Implikasi perubahan orientasi pelayanan kesehatan adalah perubahan pendekatan dalam menyelenggarakan pelayanan kesehatan dan penyesuaian karakteristik maupun mutu SDM kesehatan yang melaksanakan pelayanan kesehatan tersebut.

SDM yang bermutu hanya dihasilkan oleh institusi pendidikan tenaga kesehatan (diknakes) yang bermutu pula. Oleh karena itu, perlu dikembangkan upaya untuk meningkatkan kualitas diknakes melalui peningkatan kualitas manajemen institusi pendidikan.

Salah satu upaya yang dapat dilaksanakan untuk meningkatkan kualitas manajemen institusi pendidikan adalah dengan mengembangkan organisasi dan tata laksana Politeknik Kesehatan (Poltekkes KemenKes RI).

 

B.     Kedudukan, Tugas dan Fungsi Politeknik KemenKes Kesehatan

1. Kedudukan

Poltekkes KemenKes adalah unit pelaksana teknis di lingkungan Departemen Kesehatan, yang berada dibawah dan  bertanggung jawab kepada Kepala Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Manusia Kesehatan (PPSDM Kesehatan), dan dipimpin oleh seorang Direktur.

Direktur Poltekkes KemenKes dalam melaksanakan tugasnya secara teknis fungsional dibina oleh Kepala Pusat Pendidikan Tenaga Kesehatan, secara administratif dibina oleh Sekretaris Badan PPSDM Kesehatan.

1. Tugas

Poltekkes KemenKes mempunyai tugas melaksanakan pendidikan profesional dalam program Diploma III dan/ atau Program Diploma IV sesuai peraturan perundang-undangan yang berlaku.

1. Fungsi

Politeknik KemenKes Kesehatan mempunyai fungsi:

a.       Pelaksanaan pengembangan pendidikan profesional dalam sejumlah keahlian di bidang kesehatan.

b.      Pelaksanaan penelitian di bidang pendidikan profesional dan kesehatan.

c.       Pelaksanaan pengabdian kepada masyarakat sesuai dengan bidang yang menjadi tugas dan tanggung jawabnya.

d.      Pelaksanaan pembinaan Civitas Akademika dalam hubungannya dengan lingkungan.

e.       Pelaksanaan kegiatan pelayanan administratif.

---

JURUSAN DAN PROGRAM STUDI

1.  JURUSAN KEPERAWATAN :

a.  PROGRAM STUDI DIPLOMA III KEPERAWATAN TASIKMALAYA

b.  PROGRAM STUDI DIPLOMA III KEPERAWATAN CIREBON

 

2.   2.  JURUSAN KEBIDANAN

a.    PROGRAM STUDI DIPLOMA III KEBIDANAN  TASIKMALAYA

b.    PROGRAM STUDI DIPLOMA IV KEBIDANAN KLINIK TASIKMALAYA

c.    PROGRAM STUDI DIPLOMA III KEBIDANAN CIREBON

d.    PROGRAM STUDI DIPLOMA IV KEBIDANAN KLINIK CIREBON

 

3.   3.  JURUSAN KEPERAWATAN GIGI

a.    PROGRAM STUDI DIPLOMA III KEPERAWATAN GIGI TASIKMALAYA

b.    PROGRAM STUDI DIPLOMA IV KEPERAWATAN GIGI TASIKMALAYA

 

4.   4. JURUSAN GIZI

a.    PROGRAM STUDI DIPLOMA III TASIKMALAYA

b.    PROGRAM STUDI DIPLOMA III CIREBON

 

5.   5. JURUSAN PEREKAM DAN INFORMASI KESEHATAN

a.    PROGRAM STUDI DIPLOMA III PIKES TASIKMALAYA

b.    PROGRAM STUDI DIPLOMA III PIKES CIREBON

 

6.   6.  JURUSAN FARMASI

a.    PROGRAM STUDI DIPLOMA III PIKES TASIKMALAYA

ALAMAT
Jalan Cilolohan, Tasikmalaya, Kota Tasikmalaya, Jawa Barat 46115, Indonesia

+62 265 340186

Website : http://www.poltekkestasikmalaya.ac.id/home

Link Jurusan :

Prodi D3 Kebidanan Tasikmalaya
Prodi D3 Keperawatan Tasikmalaya
Prodi D3 Keperawatan Gigi
Prodi D3 Gizi Tasikmalaya
Prodi D3 PIKES Tasikmalaya
Prodi D3 Farmasi
Prodi D4 Kebidanan Tasikmalaya
Prodi D4 Keperawatan Gigi
Prodi D3 Kebidanan Cirebon
Prodi D3 Keperawatan Cirebon
Prodi D3 Gizi Cirebon
Prodi D3 PIKES Cirebon
Prodi D4 Kebidanan Cirebon
Prodi Profesi NERS

Read More

Bagaimana Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi

Memiliki tubuh yang sehat merupakan harapan semua orang. Hal ini bisa di tandai dengan tekanan darah yang tetap normal. Dengan tekanan darah yang selalu stabil, maka kerja organ-organ tubuh juga akan optimal pula. Anda tentu akan menghindari dari kemungkinan terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Lalu, adakah tips mudah agar tekanan darah tidak tinggi dan selalu stabil...???

     Hipertensi atau penyakit karena tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang harus kita hindari. Tahukah anda, bahwa memiliki tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi laiinya terutama dapat menganggu sistem kerja jantung, penyakit stroke dan juga bahkan disfungsi ereksi. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin akan sangat bermanfaat bagi pembaca. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah agar tekanan darah tidak tinggi :

1. Tips pertama yaitu dengan mendengarkan musik yang beatnya stabil serta melakukan latihan pernafasan ternyata sangat baik untuk menjaga agar tekanan darah anda tetap normal. Ini dikarenakan, mendengarkan musik merupakan media yang sangat baik untuk melebarkan arteri, menghilangkan cemas dan mampu menghindarkan anda dari penyempitan pembuluh darah pada tubuh.
2. Tips kedua yaitu dengan melakukan aktivitas tertawa. Tertawa ternyata sangat baik untuk menjaga agar tekanan darah anda tetap stabil. Tertawa teryata juga dapat membuat pembuluh darah membesar sebesar 22 %. Sehingga akan membuat pembuluh darah meluas yang akan sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh dan pada akhirnya akan mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi. 
   
3. Tips yang ketiga yaitu dengan mengkonsumsi coklat hitam. Coklat hitam ternyata dapat menjaga tekanan darah pada tubuh anda tetap normal pula. Menurut studi yang dilakukan di italia pada tahun 2008 menyatakan bahwa mengkonsumsi coklat hitam setiap hari selama 15 hari dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Oleh karena itulah, mengkonsumsi coklat hitam merupakan salah tips mudah agar tekanan pada darah anda tetap stabil.
4. Tips yang keempat yaitu menyediakan alat pengukur tekanan darah dirumah. Hal ini merupakan tips yang sangat efektif untuk mengetahui tekanan darah dalam tubuh anda setiap waktu. Anda dapat mengukur tekanan darah anda di waktu senggang anda setiap hari dengan alat pengukur tekanan darah yang anda miliki sendiri.

Read More